La méditation
Méditer, c'est un entraînement à prendre contact avec soi-même, à "être", plutôt qu'à "faire". C'est être en conscience dans son intimité, dans l'immédiateté du sensoriel. C'est comme marcher dans la nature, dans la forêt, sur la plage, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent, ce n'est pas urgent, c'est juste important de se connecter à l'instant présent.
Il n'y a rien à faire, rien à accomplir, rien à prouver, rien à réussir.
Méditer, c'est être présent.e, tout simplement.