Méditation mensuelle
Je vous propose de méditer sur une des plages de La Bernerie en Retz.
Le soleil sera au rendez-vous !
Le lieu exact vous sera indiqué à la réservation.
Pour fêter l'été, nous pourrons continuer la soirée avec des grignotis.
C'est un rendez-vous annuel qui allie exploration de soi en lien avec l'océan et un moment festif pour partager tout simplement.
La méditation
Méditer, c'est un entraînement à prendre contact avec soi-même, à "être", plutôt qu'à "faire". C'est être en conscience dans son intimité, dans l'immédiateté du sensoriel. C'est comme marcher dans la nature, dans la forêt, sur la plage, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent, ce n'est pas urgent, c'est juste important de se connecter à l'instant présent.
Il n'y a rien à faire, rien à accomplir, rien à prouver, rien à réussir.
Méditer, c'est être présent.e à soi, tout simplement.
Quelques dates soutenantes de ma pratique depuis plusieurs années
2025 - Programme MSC (Mindful Self-Compassion - Autocompassion en pleine conscience) Intensif au Moulin des Bouillons à Saintigny par Inken Dechow et Dominique Retoux
2023 - Semaine de Méditation dans le silence guidée par Martin Aylward et Sandrine Rauter au Moulin de Chaves en Dordogne
2022 - Semaine Yoga et Méditation dans le silence guidée par Gail et Martin Aylward au Moulin de Chaves en Dordogne
2021 - Semaine Yoga et Méditation dans le silence guidée par Gail et Martin Aylward au Moulin de Chaves en Dordogne
2020 - Participation au cycle de base des 8 semaines MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) - Hélène Filipe - Nantes
Prenez votre kit relax :
tapis de yoga (nous vous en prêtons un si vous n'en avez pas) et coussin, plaid, chaussons, ...
Lieu de la pratique : 3 La
Charpenterie à Saint Hilaire de ChaléonsPrix libre et conscient
Places limitées à 9 personnes
pour votre réservation me
contactez au 06 70 49 39 46